Suco de luz

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Ingredientes

1 maçã média picada com casca e sem sementes

Opcional: 1/2 pepino médio

3 folhas de couve (manteiga, do brócolis ou da couve-flor) ou outra hortaliça verde escura (escarola, folha da beterraba, rama da cenoura).

3 ramos de hortelã, capim limão ou erva cidreira.

1 mão de girassol germinado (sem casca)

1 cenoura média

Suco fresco de 1 limão médio

Opcional: 1/2 xícara (chá) de legume picado como abóbora ou chuchu.

Modo de Preparo

Coloque a maçã picada no liquidificar, acrescente o suco fresco do limão e use o pepino como socador até que o primeiro líquido se forme. Se não quiser usar o pepino, costume dobrar uma folha de couve e usá-la com a mesma função.

Coe num coador de pano e volte para o liquidificador. Acrescente as sementes germinadas, as folhas verdes, o legume e a raiz. Coe e beba imediatamente.

Benefícios para a Saúde

Livra contra a obesidade, problemas no coração, diabetes e ajuda no controle do peso. Além de desintoxicar o corpo.

Também é ótimo para o alinhamento dos Chakras, e seus afloramentos.

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