Primeiramente, o que é um sonho Lúcido? Isso é fácil de responder.
Sonhos Lúcidos nada mais são que sonhos dos quais estamos consciente que estamos sonhando. Podendo variar da forma mais clássica, a que descobrimos que estamos sonhando e acordamos na mesma hora, aos que conseguimos modificá-los como queremos.
Como ter sonhos lúcidos?
1 – Pergunte-se: Pergunte sempre a você mesmo se o que vivi é um sonho ou não. Se acabar criando esse hábito, perceberá que se não fizer tal pergunta num tempo apropriado, algo de errado acontecera, que tudo o que sente pode ser um sonho.
2 – Escreva: Sempre quando acordar, escreva sobre o que sonhou e com detalhes, isso o ajudará a sonhar novamente uma outra vez com esse mesmo sonho, e o deixará mais forte para tomar conta dele.
3 – Relaxe: Não tem como ter um sonho lúcido, se você não estiver bem relaxado/a, pois só assim chegará ao sono REM, o qual estamos mais “desconectados” da realidade.
4 – Escreva e Leia: Escreva num papel antes de dormir sobre o que você quer sonhar, como por exemplo, dinheiro, pessoas, sucesso, futuro, passado… E depois leia até pegar no sono. Pode ser apenas meia horas antes de ir dormir ou até menos.
5 – Medite: Todos já sabem como a meditação ajuda em várias áreas da vida, e dentre elas, a de ter sonhos lúcidos. Quando meditamos, além de nos conectarmos ao espiritual, acabamos relaxando e nos focando no que queremos.
